Йога вечной молодости. Исполнение желаний

Ни с чем не сравнимый аромат свежести и чистоты, разливающийся в воздухе после грозы… Именно так пахнет озон - химическое вещество с уникальными целебными свойствами.

Попадая в организм, этот «умный» газ начинает разрушать болезнетворные бактерии, грибки и вирусы, а хорошим клеткам - наоборот, помогает. Даже малые количества озона, введенного в организм, увеличивают содержание в крови кислорода, активизируют работу ферментов, стимулируют обмен веществ и другие жизненно важные биохимические процессы. Озон благотворно влияет на иммунитет, помогая организму самостоятельно противостоять многим недугам, благодаря чему озонотерапия успешно используется во многих отраслях медицины. В последнее время этот газ нашел широкое применение и в косметологии.

Дышать не надышаться!

Загрязненная атмосфера - бич современных больших городов и причина многих болезней цивилизации, а также один из факторов, приводящих к преждевременному старению. Повезло долгожителям-горцам, имеющим возможность ежедневно дышать высокогорным озоном! Но где же взять хоть глоток свежего воздуха в загазованном мегаполисе? Выход один - озонотерапия. Это уникальный метод, помогающий сохранять и восстанавливать природную красоту и здоровье кожи, нормализуя ее естественные защитные функции и стимулируя самостоятельную работу клеток.

Как известно, кожа нормально функционирует и выглядит молодой только тогда, когда клетки эпидермиса хорошо питаются и размножаются. Но плохая экология, вредные привычки и стрессы ухудшают течение этих процессов. Чтобы приостановить разрушающее действие времени и окружающей среды на нашу внешность, необходимо нейтрализовать воздействие всех агрессивных факторов. Лишь так можно повлиять на причину старения, а не только на ее неприглядные последствия.

Именно эту цель преследует озонотерапия. Ее воздействие на организм - комплексное. В отличие от других косметических методов и процедур, озонотерапия эффективно работает как на поверхности, так и изнутри организма, что приводит к нормализации питания кожи, насыщению ее влагой и кислородом, а также к защите и к восстановлению обменных процессов.

Ловец радикалов

Озон считается одним из лучших «ловцов» свободных радикалов - непосредственных виновников оксидативного стресса, ведущего к преждевременному старению. Атомы озона, введенные в кровь, принимают на себя избыток свободных радикалов, образуя с ними совершенно безобидные соединения.

Кроме того, озон стимулирует синтез белков, в том числе собственного коллагена и эластина кожи, а также увеличивает объем тканевой жидкости в ее глубоких слоях и восстанавливает естественную способность кожи удерживать влагу. В результате воздействия озона у пациентов в уголках глаз разглаживаются гусиные лапки, уменьшаются более глубокие морщины. Благодаря своему комплексному воздействию озонотерапия дает глубокий и длительный, а не временный косметический эффект.

В эстетических целях применяют местную и системную озонотерапию. В первом случае озоно-кислородную смесь вводят подкожно с помощью инъекций (методом мезотерапии) в определенные участки на лице или теле пациента. Инъекции озона микроиглами проводятся либо в традиционных местах скопления возрастных морщин, либо по акупунктурным точкам. Результат заметен практически уже через 3-4 процедуры: разглаживаются морщины, повышается тургор кожи, улучшается ее цвет, ткани подтягиваются, уменьшаются жировые отложения в нижней части лица. Для устранения морщин также можно в качестве масок наносить на кожу лица озонированное оливковое масло. Среди других методик используются также озоно-кислородные ванны и орошения озоном.

При системном подходе для общего омоложения организма пациентам внутривенно вводят озонированные растворы или проводят аутогемотерапию с озоном (в вену вводят смесь собственной крови пациента и озона). Курс системной озонотерапии - 8-10 сеансов по 2-3 раза в неделю. Выбор методики строго индивидуален.

«Похудательный» газ

Большинство людей летом естественным образом худеют, а зимой поправляются. Интересно, почему так происходит? Ученые выдвинули предположение, что жир эффективнее сгорает на воздухе, ведь именно летом мы больше времени проводим вне дома. Эта теория имеет под собой весомые основания, поскольку доказано, что озоно-кислородная смесь обладает способностью ускорять обмен веществ. Конечно, сбросить энное количество килограммов только благодаря озону нельзя, но ускорить сгорание лишнего жира можно. А еще можно избавиться от извечной дамской проблемы - целлюлита, а также от избыточного скопления жира в определенных проблемных местах (второй подбородок, живот, бедра, талия, ягодицы).

Озон не только активизирует липидный обмен, но и запускает механизм естественной переработки лишних жировых отложений. Противоцеллюлитный эффект и похудение сопровождаются восстановлением мышечного тонуса, укреплением и тонизированием тканей. Кожа не провисает, как после обычного похудения, а наоборот - становится более упругой и эластичной. Нормализуется структура соединительной ткани, так как озон обладает фибринолитическим действием, восстанавливается обмен в подкожно-жировой клетчатке.

С апельсиновой коркой борются, вводя в проблемные зоны инъекции озоно-кислородной смеси. Лечению лучше поддается начальная степень целлюлита, но и на последних стадиях, даже при фибросклеротической форме, озон может помочь. Для решения проблемы достаточно курса из 7-10 процедур. Метод дает быстрый, стойкий эффект, направленный на равномерное уменьшение подкожно-жирового слоя. Достоинствами этого способа лечения целлюлита являются безболезненность, отсутствие осложнений, небольшие временные затраты и минимум противопоказаний.

Передозировка невозможна

Чтобы достичь максимального эффекта, перед курсом системной озонотерапии пациенту нужно обследоваться: проверить свертываемость крови, состояние щитовидки, а в идеале - сделать иммунограмму, проверить свой антиоксидантный статус. Ведь, как выяснили ученые, непримиримая борьба со свободными радикалами не всегда оправданна, так как в определенном количестве они нам в организме все же нужны.

К счастью, передозировать озон практически невозможно, но в некоторых заведениях, где практикуется метод озонотерапии, можно нарваться на обратное - там подчас озон вводят слишком малыми дозами, совершенно недостаточными для достижения значимого эффекта.

Чтобы процедура была по-настоящему эффективной и безопасной, пациент должен обязательно удостовериться в том, что у врача, практикующего этот метод, есть сертификат врача-озонотерапевта. Опыт и квалификация врача - залог того, что метод принесет желаемый и очевидный эффект. И, конечно, проводить сеансы озонотерапии следует не в салонах красоты, а только в специальных клиниках.

Сядьте удобно, выпрямив спину (предпочтительно по‑индийски, на полу). Закройте глаза, легко положите одну руку на живот, вторую — на бедро. Полностью расслабьте мышцы живота. Высуньте язык, приоткрыв рот, и начните часто-часто дышать, как делают собаки. Дыхание идет из вашего живота, поэтому ваш живот начнет двигаться вместе с вдохом и выдохом. Продолжайте несколько секунд, закройте рот и подышшите часто через нос. Это будет похоже на быстрое обнюхивание, но делать это надо ритмично. Вообразите, что гасите огонь под вашим носом!

Будьте внимательны: если почувствуете хотя бы слабое головокружение, вернитесь к обычному дыханию.

Дыхание диафрагмой

Диафрагма — поперечная мышца, поддерживающая грудную клетку. Этой дыхательной техникой часто пользуются те, кто учится вокалу, ведь дыхание диафрагмой позволяет обеспечить более длительное поступление воздуха. Но упражнеие будет полезно каждому, кто хочет научиться глубоко дышать.

Сядьте на стуле прямо, положите одну руку на живот, чтобы чувствоать движение мышцы. Медленно вдыхайте через нос, одновременно выпячивая живот, пока вдыхаете. Задержите дыхание на миг и выдохните медленно через рот, втягивая живот. Это упражнение полезно и для дыхания, и для мышц живота одновременно.

Дыхание через соломинку

Зажмите нос и возьмите в рот соломинку. Подышите через нее в течение минуты. Если кружится голова, сделайте перерыв.

Подробнее о естесвенных способах омоложения читайте в книге Майка Морено «Как остановить старение и стать моложе» (издательство Центрполиграф).

Большинство людей не любит распространяться о своих болезнях - не хочется выставлять напоказ свою ущербность. Жалуются чаще от безысходности и отчаяния. Мы коснемся интимной сферы, поэтому оставим своих визави в тени.

Принципы нашей технологии расшифрованы: лечатся практически все болезни. Поэтому далее коснемся кратко тех, которые нередко превращаются в жизненную проблему. Естественно начнем с преимущественно женских болезней. Ведь влияние женщин на здравоохранение и в семье, и в стране является преобладающим. Здоровье наших мужчин и наших детей непосредственно связано со здоровьем и поведением женщин. Им нужно помочь прежде всего.

Наступают времена, когда женщины без риска могут родить в 50 лет и иметь здорового ребенка. Пока это относится к эндогеннодышащим, но их число с каждым годом будет возрастать. Женщина приобретает новый социальный статус, у нее становится больше свободы.

Дыхание на тренажере удивительно благоприятно отражается на женской половой сфере. Вспоминаю телефонный звонок и вопросы: "Мне 48 лет, я не предохранялась и забеременела. Что мне делать? Дышать на тренажере или бросить?" За месяц дыхания у нашей героини восстановилась детородная функция, произошли другие улучшения. Естественно, я посоветовал ей продолжать занятия. Разве можно отказываться и от необходимого лечения и от так просто наступающего процесса омоложения. Она осваивает дыхание.

Об аналогичном эпизоде мне рассказала консультант по дыханию на тренажере Светлана Русецкая. Случилось это в подмосковном городе Монино. Происшествие имело оттенок драмы, поскольку его участнице было 52 года. Число россиянок, восстанавливающих детородную функцию, будет увеличиваться по мере распространения нашей технологии. Сегодня это тем более актуально, поскольку число молодых женщин с такими проблемами с каждым годом нарастает. При этом у основной части женщин бесплодие обусловлено приобретенными нарушениями в тканях. Прежде всего это связано с воспалительными процессами, перенесенными заболеваниями, отравлениями, абортами, курением, стрессами и другими причинами. Я неоднократно повторяю, что органы прекращают функционирование при поражении сосудов. Современная медицина еще не способна восстанавливать микрососуды и капилляры. Поэтому попытки избавиться от бесплодия для многих женщин превращаются в хождение по мукам. Некоторые в итоге теряют всякую веру. Наша технология предлагает исключительные возможности. И в качестве примера расскажу еще об одном феномене.

Москвичка К., 55 лет. Постклимактерический период. Последняя менструация была два года назад. Дышала на тренажере 38 дней. Заработали яичники, возобновилась менструация. Наблюдения проводятся уже более года. Менструации продолжаются. Женщина проходит своеобразный этап омоложения.

Этот пример показывает, что новое дыхание не только восстанавливает функцию, утраченную естественным образом, но и омолаживает организм. Известен способ искусственного "омолаживания" организма за счет инъекций женских половых гормонов. Данный способ, названный эстрогенной терапией, тем не менее увеличивает риск онкозаболеваний. Я уже не говорю, что такое лечение не каждому по карману.

Дыхание на тренажере позволит в самой полезной форме использовать собственные гормоны. А высокий уровень энергетики и сверхактивная иммунная система обеспечат надежную защиту организма от рака и других болезней. В этих условиях энергия, которую привносят в организм дополнительно продуцируемые половые гормоны, будет использована на реабилитацию тканей и их омоложение.

Миомы, кисты, полипы. Имеются различные примеры, когда указанные новообразования постепенно рассасываются. Такой же результат наблюдается при мастопатии.

Аналогичный режим должен соблюдаться при лечении остеопороза. Известно, что при низкой энергетике организма металлы практически не усваиваются. Можно применять самые концентрированные кальциевые диеты, но это только видимость лечения. Дыхание резко повышает энергетику, а усвоение кальция резко возрастает. В данной ситуации предпочтительнее принимать продукты, которые в сочетании с новым дыханием обеспечивают высокий эффект. Я имею в виду рыбные консервы: сайру, лосось. Здесь кальций костей рыбы находится в легко усваиваемой форме и совместно с ценными жирами и белками.

Женщины часто обращаются в связи с заболеваниями щитовидной железы. О том, как могут лечить болезнь, сообщила наша корреспондентка: "В связи с заболеванием щитовидной железы в 1978 году мне была проведена операция по удалению зоба. Вторую операцию провели в 1980 году, третью - в 1982 году, четвертую - в 1984 году, пятую - в 1986 году". Преклоняюсь перед мужеством этой женщины, перенесшей пять сложных операций. Но бесполезность их очевидна. Операции не повышают энергетику, не улучшают обмен, не стимулируют иммунитет. Иммунная система не контролирует рост и размножение клеток.

Лечение щитовидной железы дыханием проводится в режиме, рекомендуемом для опухолевых заболеваний. Эффект оздоровления обеспечивается независимо от состояния опухолевого процесса и типа гормональных нарушений.

Эвфемизм "кровавые слезы эндометриоза" не вызывает воодушевления. Эндометриоз среди гинекологических заболеваний прочно удерживает третье место после воспалительных процессов и миомы матки. Более 10% женщин детородного возраста страдают от болезни. Эндометриоз до сих пор остается загадкой для врачей и ученых. И мне не надо объяснять больным, какие неудобства причиняет заболевание.

Начинается Эндометриоз с иммунодепрессии клеток эндометрия - слизистой оболочки матки. И здесь нет ничего удивительного. Ведь ежемесячно функционирующий слой эндометрия отторгается во время менструации. Поражение микрососудов и капилляров создает условия для местного иммунодефицита клеток эндометрия. Положение усугубляется общим иммунодефицитом, так что удивляться нужно не происхождению болезни, а тому, что все же она не столь распространена. Дыхание обеспечивает реабилитацию тканей эндометрия и создает высокоактивную иммунную защиту. Это позволяет преодолеть болезнь при самых тяжелых поражениях и обеспечить надежную профилактику эндометриоза.

В отличие от мужчин жизнь женщин осложняется месячными, которые для организма представляются своеобразными миникатастрофами. Меня шокирует реклама, где не только демонстрируются гигиенические всепоглощающие устройства, но и рассказывается, как удобно при этом заниматься физическими упражнениями. Неужели действительно в этот период хочется играть в волейбол? Для многих женщин период менструации оказывается наиболее тяжелым. Процесс сопровождается кровотечением и падением артериального давления. И чтобы сохранить здоровье, следует обеспечить самый щадящий двигательный режим. А лучше отдохнуть лежа.

Однако для работающих отдых в дни месячных законодательством не предусмотрен. И здесь на помощь приходит наш тренажер. Обеспечивая высокий тонус и комфорт, новое дыхание позволяет успешно и без ущерба Для здоровья выполнять работу. Но и в этом случае бегать или играть в волейбол я не советую.

Важным и ответственным для женщин является климактерический период. Дыхание позволяет без издержек войти в новый период жизни. Но я агитирую освоить эндогенное безаппаратное дыхание до 30-35 лет, т. е. задолго до предполагаемого климакса. Старение организма резко замедлится. Срок наступления климакса может увеличиться в полтора-два раза. И нет причин ожидать в дальнейшем неприятностей, которые сопровождают климакс и постклимактерический период жизни.

Некоторые женщины страдают от грибков, герпеса, хламидий. И здесь дыхание эффективно. Молодая женщина рассказывала, как дыхание выявляло грибки (кандидоз). Сначала это проявилось на ногах (стопы), затем на руках, на слизистых рта. Грибок оказался даже во влагалище. Активизированные за счет нового дыхания клетки иммунной системы вытеснили грибки на поверхности слизистых и кожи. Но иммунные клетки активны при контакте с кровью, которая питает их энергией. Их возможности, особенно на поверхности кожи, ограничены. Поэтому при лечении дыханием кандидоза, особенно при устойчивых лишайных формах, рекомендуется применять противогрибковые препараты как внутрь, так и в виде мазей. Наш опыт показывает, что такое комбинированное лечение помогает эффективно избавиться от различных форм кандидоза.

Недавно у нашей пациентки после четырехразового дыхания (по 25-30 минут) лицо покрылось гнойничковой сыпью. Случай далеко не первый. Ее успокоили, и она продолжала дыхание. Через шесть дней лицо уже очистилось. Так происходит выявление и лечение герпеса. Женщин нередко поражает одна из неприятных форм этой болезни генитальный герпес. В отличие от кандиды дополнительные средства не требуются, поскольку иммунная система при нашем дыхании подавляет и контролирует вирус.

Хламидий и другие простейшие подавляются при дыхании иммунной системой. Одновременно, для повышения эффекта лечения, могут быть использованы средства, рекомендованные лечащим врачом.

По природе своей женщина стремится быть красивой. Но уже в самом молодом возрасте возникают проблемы. Пятнадцатилетние девчонки ищут крем, который должен избавить лицо от угрей. Их счастливые сверстницы поражают именно чистотой и свежестью кожи. Кто разгадает тайну удивительной красоты женской кожи? И что делать, если на лице угревая сыпь? Дыхание не заменит косметику. Но оно обеспечивает то, что не по силам лучшему крему. Оно дает клеткам кожи энергию, лучший обмен и надежную иммунную защиту. Но крем тоже нужен. И при дыхании его эффект возрастает. При пористой коже и недостатке иммунитета угри неизбежны. Крем и специальное мыло - слабые помощники. Здесь главным косметологом является новое дыхание. Высокий иммунный статус практически исключает гнойнички на лице. Но активная иммунная система путем контроля за ростом и размножением клеток позволяет снизить пористость кожи, улучшить ее цвет и упругость.

Необходимо иметь ввиду, что снижение иммунитета, манифестантом которого являются гнойнички, чревато другими неприятностями. В этот период на коже чаще зарождаются родинки, пигментные пятна, невусы, которые, увеличиваясь в размерах, заметно портят женскую красоту. Все это приводит к выводу: красивое лицо нужно создавать в подростковом возрасте. Это оградит девушек от маленьких неприятностей и больших проблем.

Конечно, красота нужна и в 40 и в 50 лет. И новое дыхание позволяет в любом возрасте омолодиться. Но к 60 годам один и тот же человек будет иметь значительно отличающуюся внешность в зависимости от стажа эндогенного дыхания. Я завидую тем, кто будет пользоваться новым дыханием с 20 лет. К 60 годам это будут, по современным меркам, молодые люди. Сегодня имеются примеры омоложения после 50-55 лет. Однако здесь возможности резко снижаются. Тем не менее положительные изменения внешнего вида уже замечаются через несколько месяцев. Усыхающие лица округляются, располневшие подтягиваются, морщины разглаживаются или теряют резкость, улучшается цвет лица, появляется румянец, исчезает сухость кожи, улучшается состояние волос, исчезает седина, нормализуется вес и др. Так что, дорогие женщины, будьте здоровыми, красивыми и любимыми!

Вопрос вечной молодости волнует не одну тысячу лет, уж прекрасную половину человечества точно.

Я перепробовала множество методик омоложения. Авторы их подходят с разных позиций к процессу омоложения и сохранения молодости. Большинство из этих методик в лучшем случае ненадолго улучшает внешний вид. А вот действенными оказываются те, которые в качестве одного из основных компонентов эликсира молодости определяют дыхание и основываются на дыхательных практиках. Почему? Я для себя определила это так:

Всем известно, что без еды человек может прожить около 40 дней. От жажды (то есть без воды) он умирает через 5-7 дней, а вот без воздуха может прожить всего 2-3 минуты. То есть дыхание гораздо важнее для организма, чем вода и еда! Меня это убеждает!

Дыхательная практика «20 вдохов»

Дыхательная практика "20 вдохов" - это осознанное дыхание или ребёфинг, который описан в книге Леонарда Орра «Бросьте привычку умирать».

Что Вы лично можете получить от этой дыхательной практики?

• Вы получите насыщение организма энергией, которая распределится по всем системам организма, в первую очередь по дыхательной системе, по нервной системе, и по кровеносной системе.

Одним из основных упражнений, открытого Леонардом ребёфинга, является простое упражнение, которое я назвала «20 вдохов» для лёгкости запоминания.

Это упражнение состоит из двадцати вдохов и выдохов, которые соединены между собой. Можно выполнять это упражнение всегда, когда чувствуете в нём потребность (например, не хватает энергии или стрессовая ситуация). Если Вы решили усвоить это упражнение и ввести его в привычку, то в течение первой недели желательно практиковать его хотя бы несколько раз в день:

Как выполнять это упражнение?

1. Сначала сделайте четыре коротких вдоха и выдоха.
2. Затем сделайте один длинный вдох и выдох.
3. Вдыхайте и выдыхайте исключительно через нос.
4. Каждую серию (4 коротких и один длинный) вдохов и выдохов повторите четыре раза подряд. Таким образом сделайте двадцать вдохов и выдохов без задержек и остановки.
5. Вдох и выдох необходимо делать слитно, между ними не нужно делать паузы, и дыхание должно быть связным.

Таким образом, Вы сделаете одну серию из двадцати соединенных между собой, без всяческих задержек и пауз, вдохов и выдохов. Делайте осознанный расслабленный вдох и полный выдох. Следите также за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной длительности.

Короткие вдохи и выдохи должны идти друг за другом и превратиться в непрерывные циклы. Когда делаете длинный вдох, то наполняйте свои легкие воздухом до предела, а затем полностью выталкивайте воздух на выдохе.

Дышите в том темпе, который Вам подходит и ни в коей мере не напрягает. При таком подходе Вы будете вдыхать не только воздух, но и особую энергию - прану. Так она называется у йогов, а у китайцев эта энергия называется ци. Вначале, из-за непривычности такого дыхания, вы можете испытывать некоторый дискомфорт, например, лёгкие покалывания в некоторых частях тела - руках, ногах, либо где-то ещё, а также небольшое головокружение.

Продолжая регулярно (ежедневно) занятия, Вы заметите, что неприятные ощущения ушли. Это служит сигналом, что Вы научились дышать осознанно, и что дыхание стало приносить вашему телу пользу. Попробуйте это простое дыхание, и Ваше самочувствие начнёт меняться к лучшему.опубликовано

Галина Аполонская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Нади шодхана ПРАНАЯМА (очищение психической сети) — это дыхание для чистки энергетических каналов и активации обоих полушарий мозга. Практика нади шодхана пранаяма получила свое первоначальное основание в Крия–йоге или как ее еще называют йога вечной молодости. Благодаря этому курсу вам возможно будет развить совершенное в своих проявлениях супер-тело. Так как данная технология использовалась древними царями и крия йогами для продления своей жизни и обретения сверхспособностей.

Как достичь идеальной красоты тела?

Нади шодхана пранаяма или крия йога подарит вам идеальную красоту вашего тела и духа, очистит, поспособствует похудению, устранению излишнего веса, седины и постарения кожи (морщин), омоложению, преодолению дряблости кожи и др. ненужных внешних изъянов. Любой человек, выполняющий крия йогу регулярно, сможет стать невероятно неотразимо привлекательным и даже устранить старость всего за каких то от 3 до 6 месяцев несложной работы над собой.

Итак, какие же признаки имеет совершенное тело:

— Долго живущее
— Вечно молодое, как у подростка, юноши, девушки 25 лет
— Идеально физически сложенное, как с глянцевой картинки
— Красивое и радует глаз, притягивает своей внутренней частотой
— Абсолютно привлекательное, что внутри то и снаружи, безупречность и красота во всем, в пластике, походки, манерах
— Здоровое и жизнерадостное
— Пропорциональное, модельной внешности, андрогин в нашем понимании этого слова
— Стройное и подтянутое

— Упругое, приятное на ощупь

— Эластичное и гибкое, мышечное

— Сильное, дух в сочетании с гармонией тела

— Сияющее, притягательное

— Источающее приятное благоухание, живость, жизнелюбие

— Свободное от нечистот, просветленное

— Наполненное огромным энтузиазмом, воля, дух, свобода

— Пронизанное огромной великой радостью

Что мы видим от занятия практикой:

Через пол года занятия практикой, независимо от вашего биологического и физического возраста, происходит омоложение .

— В вашем теле постоянно присутствует легкость и значительно с течением времени повышается тонут.

— Разум становиться постоянно спокойным, не лезут мысли.

— Состояние радости и энтузиазма начинают преследовать вас

— Количество естественных выделений тела уменьшается, таких как кал, моча, желчь, потовыделения. В большинстве своем у всех практикующих, особенно пот.

— Ваше тело и потовыделения начинают приятно благоухать.

— Состояние вашей кожи и волос значительно, я бы да же сказал заметно улучшается. Кожа натягивается, становится упругой и молодеет.

— Значительно увеличивается гибкость в теле а так же и подвижность в суставах да и всего тела.

— У вас появляется несравненный взгляд и завораживающая улыбка.

— Ваше тело становится стройным и незабываемо красивым как для вас так и для других.

— Уже через 1 неделю практики ваше лицо становится невероятно свежим, чистым и лучезарным.

— Если эта практика будит вас сопровождать на протяжении всей вашей жизни, вы обретете вечную молодость.

Разберем что же такое Пранаяма?

Пранаяма это грубо говоря накопление энергии праны и управление ею (т.е жизненной энергией, энергией Ци как у восточников) по средствам определенных дыхательных практических действий в йоге. Слово «Пранаяма» в переводе означает «контроль над дыханием» («прана» — дыхание, жизнь и «яма» — контроль).

Главная цель упражнений Пранаямы

Целей много, но одна из них состоит в том, чтобы распространить прану, в пассивные, бездействующие области тела и мозга для раскрытия различных невероятных в этом мире врожденных способностей нашего организма, естества, и дальнейшего их развития. А это будит нам доступно, если мы научимся регулировать дыхание и сохранять прану. Наиболее заметное проявление праны в теле – в движении наших легких.

Каков процесс Пранаямы?

Пранаяма это не есть сам процесс дыхания, но она есть управление той мышечной силой организма что двигает наши легкие. Эта же мышечная сила, которая проходит через нервные нити к мускулам и уже от них к легким и благодаря им легкие двигаются.

Что будет, если подчинить Прану своей воле?

Если мы научимся подчинять себе Прану — Космическую Энергию, то мы увидим, что все Энергии в теле постепенно начнут подчинятся нам, нашей воле, а мы сами становимся также совершенны и сознательны , как эта Энергия.

Как происходит воздействие на психо-физику тела?

Пранаяма это цикл специально проделанных дыхательных упражнений, которые воздействуют на физиологическую составляющую человека, благодаря тому что изменяется концентрация кислорода и углекислого газа в организме человека, а также она воздействует на эмоциональную составляющую человека, так как воздействия на нее производится через систему психосоматики с помощью специфических типов дыхания.

Так что же происходит во время дыхательных упражнений:

Изменяется соотношение кислорода и углекислого газа в вашем организме;

— подключаются в работу различные ранее не использованные группы дыхательных мышц;

— так как мы воздействуем на обонятельные и другие рецепторы нашего тела, происходит очень хорошее воздействие на наш мозг;

— хороший массаж внутренних органов организма;

— рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервные системы.

Вы получите расширение адаптивных функций организма

Практикой пранаям, в особенности длительной задержки дыхания, и энергетических прокачек, расширяются адаптивные функции организма, ваше состояние сознание становится все более устойчивым к переживанию различных жизненных измененных состояний сознания и конечно стрессов, уходит лишний вес и устраняются токсины (шлаки) в теле, Прана йога их просто сжигает. Постепенно тело обретает все вышеописанные характеристики и становится совершенным и наполненным Высшей Энергией. Вследствие такой наполненности сознание йога полностью пробуждается и перестает нуждаться во сне и отдыхе.

Как следует выполнять Пранаяму?

Упражнения выполнять нужно сидя и обязательно с прямым позвоночником и скрещенными ногами (поза лотоса или полу лотоса).

Еще раз вспомним о том, что нужно делать для достижения совершенного тела

Один из советов по этой статье, усердно занимайтесь дыхательными практиками в свободное для вас время, они указанны в этой рубрике о нулевой точке. А также выполняя и другие рекомендации по набору Энергии, вы с течением времени постепенно заполните все свое тело Праной или еще по другому, свободной Космической Энергией, которая как вы уже видели в статье – Прана , психическая энергия человека, витает в воздухе, а так же присутствует в воде, еде, солнечном свете. Прана она повсюду, она вокруг нас.

Без Праны можно сказать нет жизни

Человек своим физическим существом дышит, питается пищей, пьет воду и имеет потребность в солнечном свете, так как на пока, он только таким образом может получать Прану.

Праническая энергия, это как эталон, она сознательна и совершенна а значит всемогуща

Научившись управлять и контролировать свою праническую энергию, человека ждет бессмертие, а также идеальное по здешним меркам во всех отношениях тело, все необычные и необъяснимые способности, человек уже имеет по умолчанию, они ему даны от природы.

А вы готовы поверить в то что прана может исполнить любой ваш каприз!

Прана, поймите, это основа этого Мироздания, фундамент, она строит как по кирпичикам любое ваше намерение, жизни-делание, жизни-ориентирование. Этим миром людей правят деньги – эквивалент Праны или Энергии. В Космосе нет денег, но есть только Прана и на космическом уровне именно Прана является деньгами — с ее помощью можно приобрести все, что угодно.

У кого больше "денег", тот правит миром

Это в нашем мире как то так, а в космосе все обстоит иначе, в Космосе или на тонких планах, у кого больше Энергии, осознанности, тот и правит, управляет всем. Чем больше в вас Энергии, тем больше у вас состояние счастья, тем больше чудотворных возможностей перед вами лежат как на ладони. Быстрее материализуются из тонкого мира ваши мысли и желания . Полученную Прану можно направлять на реализацию любых задач и целей.

Как вычистить энергетические каналы своего тела?

Нади Шодхана Пранаяма очистит ваши тонкие энергетические каналы тела или еще по другому Нади, это естественно в значительной степени повысит ваши паранормальные способности, тонкое энергетическое восприятие и принесет ощущение легкости.

Почему мы загрязняемся со временем?

А происходит это так как мы неправильно ведем свой образ жизни, проблемы в экологической обстановки и нельзя не отметить главного — негативное мышление. Итак что же происходит, через какое то время энергетические каналы в теле, закупориваются, а это уже влечет за собой многие болезни, нехватка энергии меняет твое тонкое восприятие мира и от этого твое поведение становиться черствым и упертым, шаблонным, забитым что естественно ведет к закрытию доступа к паранормальному восприятию тонкой — астральной реальности.

Что дает этот вид дыхания?

А дает он следующее. Он углубит, свяжет как можно прочнее вашу связь с Подсознанием в любых состояниях отречения, транса и в обыденной жизни. Подарит вам легкость и идеальное физическое состояние вашего тела, трансформируя его клетки на более высокий вибрационный уровень, превратив, в конечном счете, ваше физическое тело в Тело Света.

Что происходит после 3-х месяцев занятия Нади Шодхана Пранаямой или Крия йогой?

В течение 3-х месяцев практики Крия йоги, с соблюдением условия 4-х подходов в один день примерно по 20 циклов, без каких либо перерывов, всевозможные «дефекты», то над чем наш адепт работал разрушаются, и он становится чист и безупречен, неимоверно привлекателен и очень энергичен.

Техника исполнения

— Сядьте на ровную поверхность с прямой спиной и полностью расслабьтесь.

— В комнате должно быть проветрено, свежо.

— Полностью освободите от воздуха легкие (выдохните) через свою правую ноздрю.

— Блокируйте, закройте отверстие левой ноздри внутренней стороной безымянного пальца правой руки.

— Ваша левая рука свободно лежит на левом колене расслабленно и свободно.

— Указательный и большой палец левой руки соединен в жесте знания.

— А теперь вдохните очень медленно, стабильно и глубоко через правую ноздрю. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— Наполните свои легкие полностью, но без какого либо напряжения.

— Задержите дыхание в своем ранее наработанном ритме. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— После задержки дыхания поменяйте положение пальцев возле ноздрей.

— Блокируйте, прикройте полностью правую ноздрю давлением внутренней стороны большого пальца.

— Ослабьте какое либо давление безымянного пальца на свою левую ноздрю.

— Измените их положение на наружном крае левой ноздри и держите его параллельно носовой перегородке.

— Выдыхать нужно медленно, стабильно и глубоко через левую ноздрю.

— Освободить легкие полностью.

— Вдохните медленно и стабильно через левую ноздрю. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— После полного вдоха через левую ноздрю, задержите дыхание. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— Блокируйте левую ноздрю и выдыхайте через правую ноздрю.

— Изменяйте способ давления правого большого пальца на правую ноздрю.

— За один подход необходимо проделать 10 — 20 задержек дыхания — 5-10 на левой ноздре и 5-10 на правой.

— Во время дыхания и задержек не должно ощущаться никакого напряжения в легких.

— Раз в два дня увеличивайте ритм на один.

— После окончания упражнения следует лечь в Шавасану — позу «трупа» (лежа на спине) и расслабится на 10-15 мин.

— Принимать пищу можно только через 15 минут.

Если вам непонятен способ этой пранаямы, посмотрите эту видеозапись

РИТМЫ ДЫХАНИЯ

Во время практики пранаямы следует руководствоваться специальными ритмами дыхания. Освоение каждого ритма — это ступенька в бесконечной лестнице вашей трансформации. С каждым ритмом вы становитесь совершеннее и поднимаете свое тело на более высокий уровень энергетических вибраций.

В момент прохождения каждого ритма, особенно на более поздних стадиях, может наблюдаться раскрытие различных паранормальных способностей.

Правила таковы, что необходимо пройти все ступеньки с самого начала, освоить все ритмы. Спешка в этом деле неуместна и может повредить вашему здоровью. Поэтому рекомендуется идти медленными, уверенными и верными шагами.

Схема ритмов проста и исчисляется в секундах. Самый простой способ мысленного отсчета ритма — это проговаривание про себя мантры ОМ с ведением счета ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3, ОМ-4 и т. д.

Все схемы ритмов построены по одному принципу, вы можете переписать эти ритмы на бумагу и во время практики смотреть на них, это усилит вашу концентрацию на дыхании:

ВДОХ — ЗАДЕРЖКА – ВЫДОХ (в секундах)

Ритмы:

1-4-2

2-8-4

3-12-6

4-16-8

5-20-10

6-24-12

7-28-14

8-32-16
9-36-18
10-40-20
11-44-22
12-48-24

Поняв данный принцип и пропорцию ритмов, вы можете просчитать последующие. Ритмы идут до бесконечности. Когда вы почувствуете, что вам полностью комфортно удерживаться на одном ритме и не возникает ни малейшего напряжения, вы можете приступать к освоению следующего ритма, без помех.

Стадии и Ступени в Пранаяме

Четыре стадии Пранаямы . Всего существуютчетыре стадии Пранаямы: стадия начальная, стадия соединения себя со своимВысшим «Я» или активация обоих полушарий мозга одновременно, стадия когда приходят знания, завершающая стадия окончательного совершенствования себя.

Каковы признаки первой стадии пранаямы

Первая стадия Пранаямы разрушит карму и страдания. Практикующий ее начинает приобретать такие качества как: благожелательное отношение ко всему, красоту, смелость, энтузиазм и силу.

Какие помехи могут помешать вам в вашей практике

Пища что вы едите не должна быть очень кислая, чрезмерно вяжущая, слишком острая, горькая и очень соленая, алкоголь, горчица, пища обжаренная на масле, естественно чревоугодие, всяческие посты и голодания, бессмысленные и пустословные разговоры, ложь как кому то так и самому себе, двойственность сознания, гордыня, пахабное обращение с домашними животными и любыми живыми существами в природе и с себе подобными, присвоение чужого имущества.

Что благоприятно для практики?

Оливковое масло, лучше очищенное – принимайте1 чайную ложечку утром натощак. Из сладостей – фрукты, сухофрукты, овощи, финики, орехи, рис, гречку, бобовые, стараться говорить от сердца добрые, теплые слова, иметь свою уединенную комнату, угол, слушать записи об единой Истине и стараться изучать соответствующую литературу, также исполняйте свои домашние обязанности, и старайтесь не привязываться к ним, мысленно повторять мистическую формулу «ОМ», слушая и расслабляясь под приятную медитативную музыку, одухотворяющую и возвышающую вашу душу, быть терпеливым, всепрощающим и понимающим человеком, строгим к себе к своим привычкам, быть умеренным во всем.

КРАЙНЕ ВАЖНО!

1 .Дыхание нельзя практиковать ни после еды, ни на голодный желудок.

2 . Если ты хорошо утвердился в своей практике, то ты в этих ограничениях не нуждаешься. Ешь небольшое количество пищи заодин раз, можешь даже часто, и практикуйдыхание ежедневно, в определенно назначенное время: утром, в полдник, вечером и в полночь.

3 . Когда ты уже сможешь регулировать по своей воле задержку дыхания, и приостановить его на то время, на какое сам захочешь, то могу тебя поздравить ты достиг колоссального успеха в этой практике. После такого успеха нет ничего неподвластного твоей воле.

Ступени неких переживаний от длительной практики

1-ая ступень практики

В то самое время, когда на 1-ой стадии дыхания ваше тело начинает потеть.

2-ая и 3-ая ступень практики

На 2-ой стадии тело как правило начинает дрожать, а на 3-ей начинает подпрыгивать, как лягушка. Наконец через какое то время таких прыжков оно поднимается в воздух, это явление еще называют левитацией.

Сверхестественные способности Воздуха

Как только практикующий, сидя в позе лотоса (со скрещенными ногами), сможет подниматься в воздух, преодолев законы физики — он приобретает Сверхспособности Воздуха.

Но пока он не достиг этого на своем пути, ему следует придерживается всех тех правил и ограничений, что изложены выше. Уменьшение потовыделений тела, кала и мочи, а также существенное уменьшение продолжительности сна, будет указывать на его совершенство в практике дыхания.

Если в вашем организме количество слизи, вздутия и желчи больше уже не увеличивается по вашим наблюдениям за своим телом, тогда вы можете не соблюдать больше строгие предписания в отношении специальной диеты и отдыха.

И тогда наступает тот самый момент когда что слишком много пищи, и слишком малое количество ее, или вообще полное отсутствие ее, ему совсем не вредят.

Он сядет в уединенное месте, отрешится от всех своих мыслей и чувств и беззвучно начнет повторять формулу ОМ, и начнет разрушать все препятствия на своем жизненном пути.

Практикой такого дыхания он начнет освобождаться от всей своей Кармы, прошлых жизней а также и настоящей.

С помощью этих практики он освободится от всех последствий, как добрых, так и злых своих поступков, за все его прошлые перевоплощения.

Выскажем такую метафору — «Пересекая океаны добродетели и порока, он свободно проходит через любые миры» — телепортация.

4-ая ступень практики — мистерии совершенства во всем

В течении длительного времени занятия дыхательными практиками, наш адепт может задержатьдыхание на1 .5 часа. Этим он откроет в себе мистические способностей или сверхестественные способности. Он обретает воистину:

— Дар пророчества, прорицателя.
— Экстрасенсорные способности и целительство.
— Способность перемещаться и переносить свое тело в любую область пространства и времени — астрал, другие миры, телепортация.
— Ясновидение и яснослышание.
— Телепатические и гипнотические навыки
— Телекинез или перемещение предметов в пространстве а также материализация любых предметов.
— Способность слияния или вхождения в любые другие тела, невидимость, движения по воздуху – левитация.

5-ая ступень практики — Космическое Сознание

— На пятой ступени нет ничего, чего бы Йог не мог совершить.
— Это превращается в то естество в то ОДНО целое, в котором его сознание и высшее «Я – АБСОЛЮТ» становятся одним.
— Когда практикующий способен задерживать дыхание натри часа, он сможет тогда созерцать и изучать любые объекты, но несмотря на это дух его все также остается чистым и невозмутимым.
— Когда ты понимаешь природу своих действий и чувств, тогда они могут тобою контролироваться.
— А если научится выполнять задержку дыхания в течение3 часов 12 минут, и если практикующего на это время похоронить заживо, он останется невредимым.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ!

Людям, страдающим повышенным давлением крови или болезнями сердца, не следует делать задержку дыхания. Они могут выполнятьНади Шодхана Пранаяму без задержек с пользой для себя — это называетсяАнулома Вилома Пранаяма . С помощью такого вида дыхания без задержек, болезни давления и сердца исчезнут, и тогда станет возможным практика задержек дыхания.

Как быть тем, у кого пониженное давление?

Люди с пониженным давлением крови могут делать это дыхание с задержкой только после вдоха, на выдохе задержки делать запрещается! Задержки на выдохе могут практиковать только самые опытные адепты.

ВНИМАНИЕ!

Не спешите!

Совершайте практику постепенно, наращивая темпы и время задержки дыхания, иначе вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью и навсегда лишитесь возможности духовно развиваться!

Анулома Вилома Пранаяма и второе видео Нади Шодхана Пранаяма, приблизительно так они и выполняются…

И еще одно видео для вашего общего развития… вспомним то о чем мы говорили ранее… посмотрите это видео обязательно

Магия дыхания, или как исполнить свое желание?

Привет, сегодня мы поговорим о том,как исполнить желания , управляя лишь процессом своего дыхания. Время практики дыхания вы можете использовать целенаправленно, направляя энергию надостижение желаемых целей в жизни. Принцип прост, это какмолитва которая исполняет желания , но только этофизический принцип !Как исполнить желания , на вдохе вы вбираете в себя Космическую Энергию прямо из Космоса, а на выдохе направляете поток энергии на достижение любой цели. Давайте рассмотрим этот процесс подробнее. Все данные практики осуществляются в ритме дыхания 6 сек. вдох,3 сек. задержка, 6 сек. выдох,3 сек. если для вас это тяжело, то можете сбавить ритм на3 сек. — вдох,1 ,5 сек. задержка, 3 сек. выдох,1 ,5 сек. задержка на выдохе. Для этого лучше использоватьдыхание без смены ноздрей, описанное на первом уровне.

, как воздушный шарик, покажелание не исполнится. Так кстати работает и молитва, и от этого принципа она и называется ««. Начитывая текст молитвы, ты как бы входишь в состояниенулевой точки , медитации, безвременья, и тожелание или образ на котором ты концентрируешься как бы проваливается в это безвременье где не существует законов, и исполняется через какое то время. Промедитируй на свое желание или на определенного человека и ты узнаешь много нового о нем, это и естьПеред темкак исполнить желания и выполнением упражнения, предварительно подумайте о своем желании и вообразите себе непосредственно конечный результат вашего желания — тот миг, когда вы получили желаемое. Чтобы исполнить желания, нужно создать красочную воображаемую картинку или короткий воображаемый видеоролик, в котором будет отображена ваша цель. Если это деньги, то просто вообразите себя, держащего в руках необходимую сумму денег.

Теперь конкретизируем

Если это автомобиль, то вообразите себя за рулем желаемого автомобиля, как бы со стороны. В своих желаниях будьте всегда конкретны, каким бы методом по исполнению желания вы не пользовались, будь томолитва которая исполняет желания или метод дыханияПраны . Если представляете деньги, то вы должны знать сумму, если представляете машину, то нужно определить марку и модель автомобиля. Если хотите найти партнера, то нужно предварительно продумать какими качествами он должен обладать. Это очень важно! Пропишите это на бумаге и начинайте медитировать над этим, обдумывать это.

С помощью этого метода легко решаются любые проблемы — внутренние, личностные или коллективные. Суть метода очень проста. Во время дыхательной сессии вам нужно сосредоточится на проблеме (ее образе или ощущении) и визуально представить проблему, абстрактно или конкретно (неважно — как получится).Затем на входе вы воображаете, что впитываете кипельно белый яркий луч энергии через третий глаз или межбровье, а на выходе представляете, что былый луч выходит из вашего третьего глаза и устремляется в образ проблемы, разрушая, рассеивая или растворяя ее.

Дышите до тех пор, пока не исчезнет образ и само ваше внутреннее ощущение данной проблемы. Если на следующий день проблема еще дает о себе знать, через ваше внутреннее ощущение или на внешнем плане повторите дыхательную сессию и вновь рассейте проблему белым лучом энергии на выдохе. Повторяйте данную процедуру до тех пор, пока проблема полностью не решится или не исчезнет. нервной системой и оставаться в области солнечного сплетения .

При каждом своем выдохевизуализируйте , что эта жизненная энергия расползается по всему вашему телу, идет к каждому органу, к каждой клеточки и части вашего тела.

Упражняясь таким образом,визуализируя рисуйте себе картину светящейся энергии , входящей в ваш организм через легкие и затем переходящей в солнечное сплетение.

При выдохе представляйте себе, как эта светящаяся энергия расползается по всем клеточкам вашего тела до кончиков пальцев рук и ног.

Спокойно прикажите себе, и представьте яркую картинку, это будет действовать сильнее, чем если вы чересчур сильно будите стараться себе это представить.

Описанное выше упражнение очень полезно и очень хорошо освежает и восстанавливает вашу нервную систему, укрепляя ее, давая чувство отдыха всему телу. Оно очень хорошо помогает когда ты устал или чувствуешь недостаток энергии.

Как победить и избавиться от любой боли?

Держите в уме мысль, что вы вдыхаетеКосмическую Энергию (визуализируйте золотистый луч энергии).

— Выдыхая, представляйте, что посылаете Энергию к больному месту с целью восстановить его.
— Затем вдохните еще Энергии для того, чтобы при помощи нее уничтожитьболезненное состояние .
— Выдыхая, упорно держите мысль, что вы с этим выдыханием изгоняете боль.
— При вдыхании представляйте себе, что больное место укрепляется и оздоровляется.
— При выдыханиивизуализируйте , что изгоняется боль,боль уходит .
— Проделать и то, и другое по семь раз и закончить.
— После этого тело должно получить небольшой отдых.
— Повторяйте упражнение и делайте его до тех пор, пока боль не исчезнет. Это происходит на 7-ом дыхании.
— Если на больное место положить руку, то результаты получатся еще скорее.
— Тогда, в дополнение ко всему описанному, нужно еще послать ток энергии по руке к больному месту. холодных ног иличастой головной боли , которая происходит от нехватки притока крови в мозге.

Посылаемая вашим намерением и визуализацией кровь, в первом и во втором случаях произведет нужное нам действие, в первом случае хорошо согреет ноги, вы это прям почувствуете, а во втором избавит ваш мозг от черезмерного сильного давления на него.

В случае сострой головной болью , прежде всего, нужно вначале проэксперементировать упражнение, убирающее боль, а потом уже, если оно не поможет, пробовать направлять к мозгу, хороший, усиленный приток крови.

Если иногда наблюдать за этими ощущениями, которые мы, обычно, не замечаем, то мы очень легко приучимся следить за тем, как кровь переливается в сосудах нашего организма, то мы будим чувствовать тепло во всех частях своего тела, на которые будет направлено наше внимание.

Это ощущение нашей крови, которая идет по артериям

Нашим кровообращением очень легко можно управлять, и умение ритмично дышать, управлять этим, делает нашу задачу очень легкой.