Лечебные мудры - это действенная практика, которая даст возможность максимально укрепить здоровье, повысить иммунитет и предотвратить появление самых разнообразных недугов.
В статье:
Мудра спасающая жизнь
Наверное, многие знают, что такое . Лечение с помощью мудр давно получило широкое применение. Конечно, такую практику рекомендуется совмещать с использованием мантр, медитацией и применением лекарственных средств. В таком случае эффект от лечения будет максимальным.
Если же вы станете использовать такие волшебные жесты для укрепления иммунитета, то, вполне возможно, предотвратите развитие многих недугов.
Мудра действительно уникальна. Она не используется в качестве профилактики, но помогает практически мгновенно при болезненных ощущениях в области грудной клетки, инфаркте миокарда, сердечных приступах, учащенном сердцебиении.
Конечно, в ситуации, когда человеческому здоровью угрожает очень сильная опасность, использовать мудру необходимо в сочетании с медикаментозными средствами. В таком случае она значительно усилит их эффект.
Техника исполнения очень простая: указательный палец зажмите большим. Верхние фаланги большого, безымянного и среднего пальцев сложите вместе. Мизинец должен смотреть вверх.
Ганеша мудра
Ганеша - один из самых главных богов в пантеоне. С давних пор к этому божеству пользовались особенной популярностью. Все благодаря тому, что именно этот Бог мог даровать здоровье, жизненные силы, внутреннее спокойствие.
Используя такой жест, вы сможете улучшить работу сердца, укрепить мускулатуру, открыть сердечную чакру, стать более настойчивым и открытым в общении с близким людям.
Правила выполнения: правую руку расположите напротив грудной клетки, ладонь должна смотреть вперед. Пальцы слегка согните. Точно также расположите и левую, только теперь ладонью к себе.
Ладони должны повторять форму «ковша», и их необходимо соединить между собой. У вас получится «замок». Для улучшения здоровья достаточно выполнять такое упражнение всего 1 раз в сутки на протяжение 10 минут.
Практикуя эту мудру, уделите должное внимание визуализации. Как известно, эта мудра симулирует сердце, а оно отождествляется с огненной стихией. Поэтому во время практики визуализируйте пламя, красный цвет. Используя эту мудру, можно медитировать на красную мандалу, нарисованную своими руками . Такая визуализация поможет улучшить работу сердца, придаст вам мужества и уверенность в своих силах.
Мудра от высокого давления
Многие жесты здоровья в целом положительно влияют на организм, помогают улучшить его работу, нормализовать многие процессы. Косвенно на давление будет влиять большинство лечебных мудр .
Но если вас волнует всего одна проблема - высокое артериальное давление, и вы хотите избавится конкретно от неё, то можете воспользоваться именно такой практикой.
Для начала необходимо скрестить третьи, четвертые и пятые пальцы обеих ладоней между собой. Теперь второй палец левой руки подогните и прислоните его к правой ладони.
Первый палец правой руки расположите под указательным. В результате не в замке окажутся лишь первый палец левой руки и второй палец правой. Их приподнимите так, чтобы они были направлены вверх. Практика должна продолжаться не менее 5 минут (2 раза в сутки). Выполняя мудру, следите за тем, как вы дышите. Для этого вдох медленно делается носом на четыре счёта, а выдох - ртом на два счета.
Мудра для сердца
Нам известно очень много жестов, которые помогают активировать силы стихий. Если у вас проблемы с сердцем, вы можете воспользоваться именно такой мудрой, она активирует силу Огня. Люди верят, что она позволяет добиться слаженной работы всех систем человеческого организма. Если вы решили приняться за практику, запомните несколько требований.
Во-первых, выполняется упражнение только утром непосредственно после сна. Практик должен стоять лицом на восток, руки его должны быть расположены на уровне груди и смотреть ему нужно на зелёный свет. Сложите ладони одна к другой, после чего средние пальцы согните вовнутрь.
Такая сердечная мудра еще называется «Храм дракона». Лучше всего использовать ее для профилактики. Однако, если вы решили ее применять для лечения серьезного сердечного заболевания, не забывайте об употреблении назначенных медикаментозных средств.
Лечебные мудры - Черепаха
Следующая лечебная мудра «Черепаха». Она позволяет не только избавиться от неприятных ощущений, боли, недугов, но и насыщает организм энергией, защищает его от негатива. Используя этот жест, можно защититься от отрицательного колдовского влияния, которое направлено на ухудшение здоровья жертвы.
Вам необходимо скрестить руки так, чтобы они образовали плотный замок. Под указательным пальцем расположите большие так, словно они являются опорой конструкции. Использовать мудру необходимо от 1 до 3 раз в сутки.
Если вы используете ее только в качестве профилактики, то достаточно одного раза, если для лечения - повысьте количество манипуляций до трёх раз. Продолжительность практики от 3 до 10 минут.
Используя лечебные мудры, вы сможете предотвратить развития многих недугов. Если вы применяете магические жесты непосредственно для устранения болезней, не забывайте о том, что использовать их настоятельно рекомендуют в комплексе со средствами традиционной медицины.
Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека
Искусство Мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад . Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса.
Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.
Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.
Научиться складывать пальцы в целительные комбинации несложно. Выполнять Мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Но в случае необходимости их можно делать где угодно -на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва. При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.
Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются Мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. Если вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончания занятий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.
При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве. Это значит, что Мудрами можно лечить на расстоянии. Главное -испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается. Если этот человек рядом с вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать Мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации. Если вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.
Выбирая нужную Мудру, помните, можно снять боль и недомогание, но не избавиться от причин болезни. Например, голова может болеть не только по тому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварения. Чтобы воздействие на организм было комплексным, выполняйте в течение дня не одну, а несколько Мудр.
Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса выполняйте Мудры Жизни, Земли, Энергии, «Три колонны Космоса», «Черепаха», «Чаша Чандмана», «Щит Шамбалы».
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы - Мудры Знания, «Спасающая жизнь», «Храм Дракона», «Лестница Небесного храма», «Черепаха», «Стрела Ваджра».
При гипертонии - Мудру «Спасающая жизнь» и Мудру Знания, а затем, чередуя, Мудры Ветра и Жизни.
У вас не в порядке легкие, мучают простудные и респираторные заболевания? Возьмите на вооружение Мудры «Раковина» и «Поднимающая», а также Мудры Воды, «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».
Вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы? Выполняйте Мудру Воды, а также Мудры «Чаша Чандмана», «Морской гребешок», «Парящий лотос».
При болях в суставах - Мудры «Корова», Ветра, Жизни, Энергии.
При нарушениях нервной системы - Мудры Знания, Земли, «Окно Мудрости», «Лестница Небесного храма», «Зуб Дракона», «Шапка Шакья-Муни», «Флейта Майтрейи».
При заболеваниях желудка, кишечника, мочевого пузыря, матки - выполняйте Мудру «Парящий лотос».
Если возникли проблемы со слухом, значит, без Мудры Неба вам не обойтись.
Снижение зрения - справиться с недомоганием поможет Мудра Жизни.
Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут. Оптимальное время одного занятия -45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут). Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.
Внимание! Если, выполняя ту или иную Мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую Мудру с аналогичным действием.
Откройте в себе резерв сил, который поможет вам сохранить здоровье и жить долго и счастливо!
Мудра «Раковина» - атрибут Бога Шивы
показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой Мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
Мудра «Корова» - в Индии корова считается священным животным.
показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. большие пальцы расставлены.
Мудра Знания - одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию, улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой Мудрой.
методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).
Мудра Неба - связана с Высшими Силами, с «верхним человеком» - головой.
показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха, длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
Мудра Ветра - в китайской медицине под ветром понимают одну из пяти стихий, ее нарушение вызывает болезни ветра.
показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. при выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. при хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания.
методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.
Мудра «Поднимающая» показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой Мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Одновременно с выполнением этой Мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
Мудра «Спасающая Жизнь» - (первая помощь при сердечном приступе)
показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. при перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой Мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.
Мудра Жизни - выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает выносливость, улучшает общее самочувствие.
показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. выполняется обеими рука одновременно.
Мудра Земли - согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенные заболеваниям.
показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. выполнение этой Мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. оставшиеся пальцы выпрямлены. выполняется обеими руками.
Мудра Воды - Мудра Бога Воды Варуны. Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.
показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой Мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.
Мудра Энергии - без энергии немыслима жизнь, энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. эта Мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.
Мудра «Окно Мудрости» - открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. аналогично складывают пальцы левой руки. оставшиеся пальцы свободно расставлены.
Мудра «Храм Дракона» - Дракон символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой Мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения высшему разуму, для осуществления добрых дел, создаёт ощущение единства с космосом.
показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. при этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. так выполняется мудра «храм дракона». указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы - голову дракона, а мизинцы - хвост дракона.
Мудра «Три Колонны Космоса» - мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть
показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.
Мудра «Лестница Небесного Храма» - пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений мира и человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.
показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой Мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.
Мудра «Черепаха» - по индийской мифологии черепаха помогла Богам добыть Амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов, образуя замкнутый круг, таким образом предотвращаем утечку энергии.
показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечнососудистой системы.
методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя «голову черепахи».
Мудра «Зуб Дракона» - зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя Мудру, человек как бы приобретает эти качества, повышает свою Духовность и сознание.
показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.
Мудра «Чаша Чандмана» («девять драгоценностей») - из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.
показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки, большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.
Мудра «Шапка Шакьямуни» - самым распространенным является образ Будды Шакьямуни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные Мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос.
Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.
показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.
Мудра «Голова Дракона» - голова представляет центр восприятия и мышления. В тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, верхним светом, верхний свет отождествляет основу Духовности.
показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки, профилактика простудных заболеваний
методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. соединяем обе руки. большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. остальные пальцы скрещены между собой.
Мудра «Морской Гребешок» - жизнь, богатство, сила, насыщение энергией.
показания: выполнение этой Мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
Регулярное выполнение этой Мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.
Мудра «Стрела Ваджра» - ваджра - «громовая стрела», оружие Бога-Громовника Индры. Это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ мира и могущества Духа. Мудра - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.
показания: Мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечнососудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. остальные пальцы скрещены между собой.
руки согнуть на уровне груди, локти в стороны, пальцы сплести в мудре
Выполнение этой Мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.
Мудра «Щит Шамбалы» - Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла. Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой Духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.
показания: Мудра «щит шамбалы» охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. если вы не защищены вашей Духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.
методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.
Мудра «Парящий Лотос» - лотос - водное растение, которое служит религиозным символом. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами солнца (стихия огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается земли. Лотос - это символ Духа.
Цветок лотоса служит троном Богов, воплощает чистоту, мудрость, плодородие, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.
показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. средние пальцы соединены между собой. безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.
Мудра «Флейта Майтрейи» - символ всего светлого, благочестивого, Духовного; победа Светлых сил над темными.
показания: болезни ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.
методика исполнения
: большие пальцы обеих рук соединены вместе. указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.
Мудра поддержания Здоровья
показания: применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.
методика исполнения: соединить кончики больших пальцев. соединить кончики мизинцев. согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. выпрямить указательный палец правой руки.
Мудра укрепления Здоровья
показания: выполняется с профилактическими целями.
методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. указательный палец выпрямить. безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямит. правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.
Мудра для снижения повышенного кровяного давления
показания: применяется при гипертонии - хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с расстройством нервной регуляции.
методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. мизинец правой руки должен находиться снаружи. выпрямить указательный палец левой руки. выпрямить большой палец левой руки. согнуть указательный палец левой руки, и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. большой палец правой руки согнуть и помесить под согнутый указательный палец левой руки.
Мудра для лечения брадикардии
показания: замедление сердечного ритма.
методика исполнения: соединить кончики больших пальцев правой и левой рук. указательный палец правой руки расположить на указательном пальце левой руки, под средним пальцем левой руки. средний и безымянный пальцы правой руки поместить на среднем пальце левой руки, под безымянным пальцем левой руки, расположив их кончики ни мизинце левой руки. выпрямить мизинец правой руки. опубликовано
Присоединяйтесь к нам в
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, дейст-вие аналогично употреблению нитроглицерина.Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой конце-вой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДР. Положение тела Перед выполнением мудры совершите «омовение» (расположив руки перед третьей чакрой, десять раз потрите их друг о друга). Это поможет потоку энергии свободно течь по рукам. Практический совет: когда пальцы касаются друг друга, давление всегда должно быть очень незначительным и руки нужно держать расслабленными. Мудры можно делать в любом положении: сидя, стоя, лежа и даже во время движения. Тело должно быть расслабленным и ощущаться единым целым. Важно не испытывать скованности, зажатости, потому что это будет мешать нормальному протеканию энергии. Мудры предназначены для того, чтобы снимать напряжение, помогать нам углубляться в собственное сознание и исцелять. Если вы сидите, держите спину прямо; ноги не должны быть скрещены. Складывайте пальцы так, как требуется для выполнения той или иной мудры. Соединяя их, надавливайте ровно с такой силой, чтобы почувствовать, как течет энергия. Место и время практики Мудры можно практиковать когда и где угодно. Но они лучше всего помогают, если вы находитесь в хорошем настроении и дружелюбном окружении. Тогда энергия будет течь свободно, без помех. Некоторые серьезные практики выполняют мудры за несколько минут до того, как отойти ко сну, и непосредственно перед тем, как встать с постели. Но на самом деле это не так важно. Вы можете делать их в любое время. Продвигайтесь в освоении мудр постепенно, не форсируйте события. Вам понадобится немного терпения. Выполняйте мудры регулярно, но не пытайтесь поскорее овладеть всеми. Конечно, заманчиво поступить именно так, однако такой подход пользы не принесет. Ощутите, как мудры воздействуют на ваше внутреннее состояние. Не ждите чудес, чтобы затем, когда ничего не произойдет, разочароваться. Перемены, которые вы испытаете, будут всесторонними. Когда исцеляется ваш ум, тело будет реагировать соответствующе, и вы станете чувствовать себя все лучше и лучше. Ум влияет на работу внутренних органов. Необходимо освободить свое сознание, а это может потребовать определенного времени. Проявляйте упорство. Не бросайте практику. Ум будет излечиваться медленно, но верно, вы испытаете много удивительных переживаний, и исцеление, которое в конце концов наступит, будет полным и бесповоротным. Кроме того, всякий раз, когда ум испытывает потрясение, происходит разлад и в теле, поэтому те или иные комплексы мудр могут понадобиться нам на разных жизненных этапах. Вскоре по мере регулярной практики мудр вы увидите, что отправились в грандиозное путешествие вглубь себя. Начинает работать энергия чакр, настроение улучшается, приходит новое ощущение покоя, и вы исцеляетесь. В конце концов, вы освобождаетесь от заурядных, мирских устремлений. Получаете все, что требуется в обычной жизни, без усилий. То, что раньше казалось недостижимым, теперь не представляет никакой проблемы. По поводу того, сколько времени надо удерживать мудру, мнения расходятся. Некоторые рекомендуют практиковать один жест по 45 минут ежедневно. Если это невозможно, разделите упражнение на три части по 15 минут каждая. Однако этого правила можно и не придерживаться. Главное, чтобы вы выполняли мудры регулярно. Пусть эта практика прочно войдет в ваш распорядок дня. Можете прекратить процесс в тот момент, когда почувствуете, что эффект достигнут. Вначале, возможно, вы ощутите усталость, но это хороший знак. Когда по прошествии определенного времени, которое может быть весьма различным, вы почувствуете себя здоровым, бодрым и полным сил, то поверите, что мудра делает свое дело. Жизненно важную роль в практике мудр играет правильное дыхание. Когда мы делаем полный выдох, то освобождаемся не только от углекислого газа, но и от отработанной энергии. Чуть удлиняйте паузу после вдоха и выдоха. Когда вам нужно успокоиться, замедлите дыхание, а когда необходимо приободриться, сделайте его более интенсивным. Если дыхание глубокое, медленное и плавное, то оно оказывает гармонизирующее и восстанавливающее воздействие. Правила дыхания Дыхание бывает правильным и неправильным. К сожалению, большинство людей дышат не так, как нужно. Мы влезаем в узкие джинсы, впихиваем себя в юбку на размер меньше того, который нам нужен. Что мы имеем в итоге? Неправильное грудное дыхание. При таком дыхании расширяется главным образом верхняя часть грудной клетки, и связано оно преимущественно с работой мышц, поднимающих плечи, ключицы, лопатки и ребра. Соответственно объем легких на вдохе увеличивается мало. Имейте в виду, что для подъема плеч, ключиц и лопаток требуются большие затраты сил; мышцы, участвующие в дыхании, слишком напрягаются и поэтому быстро утомляются. В результате при верхнегрудном дыхании объем воздуха, поступающего в легкие при вдохе, минимален, а напряжение дыхательного акта – максимально. Это приводит к учащению дыхания, слишком высокому положению гортани и напряжению голосовых связок. Некоторые люди могут дышать так называемым боковым способом, при котором грудная клетка расширяется в основном в стороны и наполняются воздухом преимущественно средние сегменты легких. Однако при этом сильно втягивается низ живота, что вредит работе органов пищеварения. Тем не менее такое дыхание является более здоровым и менее утомительным. Мужчины зачастую дышат животом – это так называемое брюшное дыхание, когда наиболее интенсивно работает диафрагма, а помогают ей мышцы брюшного пресса. При таком дыхании проводится своеобразный массаж внутренних органов: печени, селезенки, кишечника, но верхние и средние отделы легких практически не задействованы. Таким образом, самое правильное – смешанное дыхание. Именно оно является полным и наиболее эффективным. Выполняя мудры, постарайтесь дышать правильно. Сделайте выдох и задержите дыхание до того предела, когда очень захочется вдохнуть. Затем медленно вдыхайте через нос, считая до девяти. При этом контролируйте, чтобы на счет «один, два, три» воздух шел в живот (живот слегка округляется, растет), на счет «четыре, пять, шесть» – в грудь (грудная клетка расширяется), на счет «семь, восемь, девять» приподнимутся плечи, а живот слегка втянется. У вас получился полный вдох. Полный выдох надо делать в той же последовательности: мышцы живота расслабляются, грудная клетка опадает, плечи опускаются. Попробуйте практиковаться в таком дыхании несколько недель. В течение месяца можно довести количество полных вдохов до 10–12. Тренировать правильное дыхание лучше всего натощак. Дыхательные упражнения, развивающие правильное дыхание 1. Удобно устройтесь на стуле. Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте через нос, отмечая по часам с секундной стрелкой или благодаря ритмичному счету продолжительность выдоха. По мере тренировки выдох должен удлиняться примерно на 2–3 секунды каждую неделю. Однако не надо удлинять его через силу, задыхаясь при этом. 2. Сидя на стуле, сделайте прерывистый вдох через нос. У вас должны получиться 3–4 вдоха с небольшими выдохами между ними, причем каждый следующий вдох должен быть глубже предыдущего. Затем на 2–4 секунды задержите дыхание и быстро и сильно выдохните через широко раскрытый рот. Повторите 3 раза. Дыхательные методики по системе йогов Йога содержит великое множество пранаям – методов контроля дыхания. Им не одна тысяча лет, и в большинстве случаев новоизобретенные дыхательные техники опираются именно на древнее йогическое знание, поскольку правильное дыхание – один из пяти фундаментальных принципов йоги. 1. Сядьте на пол, выпрямите спину, скрестите ноги. Для лучшей концентрации, выполняя эти упражнения, можно закрыть глаза. Руки вытяните перед собой и сомкните в замок. Вдохните глубоко и медленно, отводя при этом плечи назад и касаясь руками груди. Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 6–10 раз. 2. Сядьте на пол, скрестив ноги, руки поднимите до уровня груди и сомкните в ладонях. Глубоко и плавно вдыхайте, медленно поднимая руки над головой. Опуская руки, плавно выдыхайте. Выполните 6–10 раз. 3. Лягте на живот, вытянув руки вдоль туловища. Прогнитесь, приподнимая руки, ноги, голову и грудь, осуществляя при этом глубокий вдох. Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 2–5 раз. 4. Лягте на спину, положив руки вдоль туловища ладонями на пол, а ноги сомкнув. На вдохе медленно садитесь (можете помочь себе руками). Выпрямите спину и сделайте плавный вдох. Опираясь на руки, прогнитесь назад, делая при этом глубокий вдох. Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 3–7 раз. 5. Лягте на спину, как в предыдущем упражнении, немного согните ноги. Сделайте глубокий вдох, приподнимая при этом живот (можете помогать себе плечами, но не отрывайте ступни от пола). Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 5–10 раз. 6. Встаньте, установив ноги на ширину плеч и вытянув руки перед собой. Начинайте делать медленный и плавный вдох, поднимая при этом руки. Когда руки будут над головой, задержите дыхание на несколько секунд и начинайте выполнять выдох, опуская руки до исходного положения. Выполните 7–10 раз. 7. Встаньте, установив ноги шире плеч. Руки должны быть напряжены и вытянуты вдоль туловища. На вдохе начинайте заводить руки назад, сводя лопатки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 раз. Основы релаксации Психологи определяют релаксацию как «состояние бодрствования, характеризующееся пониженной психофизиологической активностью, которое ощущается либо во всем организме, либо в любой его системе». Активизируя деятельность нервной системы, релаксация способна регулировать настроение и степень психического возбуждения. Это позволяет ослабить или сбросить вызванное стрессом психическое и мышечное напряжение. Специалисты проводили тестирование добровольцев, имеющих достаточный опыт использования методов релаксации. Измерялись пульс, кровяное давление, регистрировались электроэнцефалограмма (биоэлектрические колебания, связанные с активностью мозга), уровень потребления кислорода и выделения углекислого газа, а также уровень лактата (молочной кислоты) в крови. Электроэнцефалограмма показала состояние спокойствия, проявлявшееся в увеличении количества альфа волн. В ходе релаксации снижался уровень лактата в крови. Между прочим, по окончании релаксации этот уровень остается пониженным в течение некоторого времени, а затем довольно медленно возвращается к исходному. Эти данные согласуются с опытом многих людей, которые утверждают, что после релаксации в течение определенного времени они чувствуют себя спокойными и уравновешенными. Релаксация – нечто, работающее внутри нашей нервной системы. Поэтому давайте будем полностью использовать наши возможности. Это сделает нашу нервную систему такой крепкой, что тело будет автоматически переключаться с напряжения на расслабление. У каждого из нас выработается свой личный ритм жизни.
Эта статья для тех, кто хочет научиться терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Зачастую вы или ваши ученики не могут выполнять ни асаны, ни пранаямы.
Но, что делать, ЕСЛИ У ВЫ — ЛЕЖАЧИЙ БОЛЬНОЙ (после инсульта или инфаркта, или с гипертонической болезнью)?
Здесь мы разбираем важные методики, которые помогут встать вашему больному с кровати.
Мы здесь рассматриваем мудры и медитации для сердца
Подробнее эти темы вы можете изучить на курсе «Йогатерапия Сердечно-сосудистой системы (ССС)»
ВНИМАНИЕ! ПРИ ОСТРЫХ СОСТОЯНИЯХ — ВЫЗЫВАЙТЕ ВРАЧА! Не надо самодеятельности.
Мудры делают нас мудрее? Нет, они делают нас — здоровее!
Мудра (печать, замОк) — это особые техники йоги, которые помогают концентрировать и перераспределять энергию.
Мудры еще называют «йогой для пальцев», хотя их можно выполнять и другими частями тела:
- глазами, например, Шамбхави мудра — заворачивание глаз в точку межбровья;
- пальцами (Хаста мудры), самая известная — Джняна мудра, когда соединяются большой и указательный пальцы;
- всем телом (Випарита карани — перевернутая поза, Маха мудра — используется в крийя йоге);
- языком (Кхечари, Набхи) и др.
Каков механизм действия мудр при лечении сердечно-сосудистых заболеваний?
Всем известны положительные действия асан, но что можно сказать о мудрах ?
Ученые в последнее время далеко продвинулись в изучении человеческого тела. В частности они открыли тончайшие механизмы взаимодействия не только отдельных частей тела друг на друга, но и отдельных групп клеток на клетки, расположенные совсем в других местах.
Это сложные механизмы передачи информации включают:
- распределения нервных импульсов по нервной сети;
- включение фасциальных связей;
- действие пьезоэлектрических эффектов;
- особое воздействие нейромедиаторов (специальных веществ, которые управляют поведением нервных клеток) на соседние нервные пучки;
С точки зрения йоги, можно уже говорить, что ученые подобрались к понятиям нади , тонких каналов, которые являются энергетической сетью и основой человеческого тела.
Как мудры помогают лежачим и ослабленным больным?
Что в таких случаях делать?
Какие методы йогатерапии МОГУТ ЕМУ ПОМОЧЬ?
Что можно предложить людям, которые находятся в постинсультном или постинфарктном состоянии?
Многие школы йогатерапии, кроме как посоветовать легкую нади-шодхану, ничего больше не могут предложить .
Мощный арсенал методов йогатерапии
Дело в том, что все в этом мире голографично ...
Т.е. каждая клетка, каждая часть тела отражает общую структуру организма. Например, гены, содержащиеся в клетках печени, однозначно соответствуют генам сетчатки глаза. Понятно?
И древние мудрецы-лекари давно заметили, что при различных заболевания можно воздействоват ь не напрямую на больной орган, а на его проекцию на ногах, ушах, ступнях и даже глазах (иридодиагностика).
Так, на ладони имеются активные зоны, воздействуя на которые вы можете балансировать энергию в определенном органе.
С помощью «замыкания» пальцев вы создаете особые энергетические контуры, которые вместе с дыханием «накачивают» энергию в органы, балансируют ее распределение и лечит заболевание.
Каждый инструктор йоги, реабилитолог, йогатерапевт да и простой человек, занимающийся своим здоровьем должен овладеть этими мощными приемами.
Они позволяют быстро и эффективно не только снимать болезненные приступы, но и реально улучшать здоровье вашего пациента.
Конечно, сначала надо овладеть этими знаниями , чтобы знать в каких случаях применять ту или иную методику.
Что необходимо знать о мудрах?
Мудры работают не абы как, а в соответствии с системой дош (архетипов).
А они балансируются через систему дош , или базовых архетипов.
Доши — это попарное соединение первоэлементов в вашем теле (вата — это эфир +воздух, питта — огонь плюс вода, капха — вода+земля).
Поэтому, выполняя мудру, вам надо знать , какую стихию в организме она будет усиливать. Вы можете обучиться этому на наших курсах.
Как мудры и медитация лечат сердечно-сосудистые заболевания?
Онлайн встреча
Запишитесь на ближайший вебинар
3 волшебных лечебных практики для вашего сердца и сосудов
Начало 27 декабря 2018 г. (Чт) в 19.00 МСК
Дисбаланс энергии вызывает различные заболевания , и задача йогатерапии вернуть баланс вашему организму и сознанию.
Каким образом достигается баланс энергии?
В частности этим занимается раздел йогатерапии - мудры и медитация .
Медитация позволяет решить несколько проблем:
- снимет стресс;
- позволяет визуализировать положительный результат;
- успокаивает нервную систему, и поэтому —
- выравнивает гормональный фон (гипофиз-гипоталамус);
- активизирует работу чакр;
Мудры, как уже говорилось ранее, помогут вам «закольцевать» энергию, уплотнить ее поток и с помощью дыхания и медитации — направить лечебное действие в больной орган, в данном случае — в сердце и сосуды .
Людям с резкими скачками давления, с неустойчивым эмоциональным фоном, с неустойчивым пульсом необходимо использовать на «капха»-мудры , чтобы выровнять энергию ваты.
Она управляет нервной системой , процессами метаболизма (обменом веществ), отвечает за толстый кишечник, кости и суставы.
Для людей с избытком капхи, наоборот надо использовать вата-мудры , чтобы усиливать и ускорять обменные процессы.
Изучите важные мудры для терапии сердца и сосудов
Сегодня мы с вами разберем три важные мудры, применяя которые, вы сможете облегчить симптомы сердечно-сосудистых заболеваний и дисфункции внутренних органов.
Сердечная мудра Храм дракона
Как выполнять:
Дракон олицетворяет собой образ, соединяющий и хранящий все 5 стихий: дерево, огонь, землю, металл и воду.
Мудра очень полезна для улучшения работы сердца , нормализации сердечного ритма и концентрации энергии.
Применяется при ишемии, стенокардии, болях в сердце и дискомфорте .
Как правильно выполнять мудру. Согнуть средние пальцы обеих рук и прижать к ладоням. Ладони соединить вместе. Соединить выпрямленные большой и средний палец, а также мизинец обеих рук, причем мизинцы касаются средних пальцев. Соединенные таким образом мизинцы и большой и указательный пальцы образуют крышу храма. Большие пальцы символизируют голову дракона. Держите руки без напряжения, произвольно на уровне груди.
Мудра , нормализующая сердечный ритм
Действие
Мудра эффективно помогает при различных нарушениях ритма сердца (брадикардия, тахикардия, аритмия)
Соедините кончики больших пальцев обеих рук. Указательный палец правой руки размещается на указательном пальце левой руки и находится под средним пальцем левой руки.
На среднем пальце левой руки и под безымянным ее пальцем (их кончики расположены на мизинце левой руки) находятся средний и безымянный пальцы правой руки.
Повернитесь лицом на восток, ноги при этом должны быть согнуты. Мудра находится на уровне пупка, руки держите без напряжения.
Мудра Черепаха
Действие
Применяется при нарушений функций сердечно-сосудистой системы , обеспечивая приток энергии в организм и защиту от неблагоприятных воздействий.
Выполняется лицом на восток, расположив руки на уровне солнечного сплетения, смотреть на зеленый цвет.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии.
Купол черепахи образует энергетический сгусток, который используется организмом для его нужд.
Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Методика исполнения. Пальцы правой руки смыка¬ются произвольно с пальцами левой руки.
Большие пальцы обеих рук соединены по всей их длине боковыми поверхностями, образуя голову черепахи.
Руки держать произвольно, без напряжения.
Как делать практику мудр
Чтобы выполнять правильно мудры необходимо:
- Принять удобное положение сидя (в некоторых случаях можно -лежа)
- Соединить пальцы в мудру
- Плечи и шею надо расслабить
- Старайтесь не перенапрягать пальцы и руки, вы их расслабляете
- Начинайте дышать, желательно дыхание удджайи (шипящее горловое дыхание)
- Представляйте (визуализируйте), как теплые потоки энергии начинают кружиться и течь по вашим пальцам, ладоням, кистям, рукам
- Представляйте, как все ваше тело начинает наполняться потоками энергии и силы
- Сосредоточьтесь на работе сердца. Представьте, как оно начинает работать медленно и спокойно.
- Удерживайте мудру минимум 2 минуты, а лучше — 5 минут. В особых случаях мудру держат по полчаса.
Случай из жизни.
У одной из наших учениц есть муж, который не очень верит в йогу, эзотерику, ну в общем, Фома-не верующий...
И у него вдруг обнаружили стенокардию, причем уже очень запущенную...
Постоянные скачки давления уже не выравнивали самые сильные препараты. В общем «женщина с косой» уже поджидала за дверью. Жена ему посоветовала удерживать мудру для сердца. И он удерживал ее по 30 минут за один присест.
С дыханием, как полагается, с вниманием...
И буквально, через пару дней скачки давления сгладились, сердце стало работать спокойнее.
В общем — выкарабкался...
Как правильно медитировать
Мудры полезно совмещать с медитацией.
Во время медитации старайтесь визуализировать энергетические потоки, которые начинают течь по вашему телу.
При этом ощущайте мудры как концентраторы и распределители энергии.
Посмотрите видео снизу и постарайтесь помедитировать .
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей. "Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, дейст-вие аналогично употреблению нитроглицерина. Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой конце-вой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.
8. Мудра жизни
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жиз ненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрое! выносливость, улучшает общее самочувствие. Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз. Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.
9. Мудра земли
Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из пер-воэлементов, из которых строится наше тело, одна из сти-хий, определяющая тип личности и склонность к определен-ные заболеваниям. Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Вы-полнение этой мудры улучшает объективную оценку соб-ственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий. Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавлива-нием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеи-ми руками.
10. Мудра воды
В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны. Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода - это основа жизни, без которой немысли-мо все живое на планете. Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота. Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Ле-вой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой па-лец левой руки располагается на большом пальце правой руки.
11. Мудра энергии
Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и из-лучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь. Древние индусы называли поток энергии праной, китай-цы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеле-ния, так и разрушения. Полярность энергии - основа движе-ния и жизни. Показания: для обеспечения противоболевого эффек-та, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит за-болевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очи-щению организма. Методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, остав-шиеся пальцы свободно выпрямлены.
